Uma dieta saudável que devolve nutrientes importantes ao corpo e ainda traz grande perda de peso?
É possível com a Dieta Detox!
Entenda neste post todos os benefícios que uma Detox pode trazer ao seu organismo e à sua auto-estima, veja logo abaixo.
Detox Vai Além da Perda de Peso
Quero agora fazer uma ressalva, pois a detox tanto pode ser feito como dieta para perder peso, mas pode ser aderida apenas como procedimento de limpeza do organismo.
Ou seja, mesmo que você não esteja buscando a perda de peso, fazer um Detox será extremamente útil para você.
Fazer um Detox, mesmo sem intenção de perder peso, vai fazer você ter os benefícios abaixo citados.
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ELIMINAÇÃO DO EXCESSO DE TOXINAS
O objetivo principal da dieta Detox, mais que o emagrecimento, é a desintoxicação do organismo.
O processo Detox acontece com o consumo de certos alimentos, sucos e sopas, seguindo um plano de alimentação que ajuda os órgãos responsáveis por “filtrar” as toxinas e outras substâncias nocivas à saúde.
OTIMIZAÇÃO DO DESEMPENHO DO SISTEMA DIGESTIVO
Mas então você me pergunta: mas não seria o fígado normalmente responsável por essa função de eliminação?
A resposta é sim!
O porém é que nos dias de hoje, nós possuímos muitos maus hábitos de consumo.
Os alimentos industrializados são entupidos de corantes, conservantes, agrotóxicos, entre outros, que fazem com que essas substâncias ruins se acumulem mais do que o nosso fígado consegue aguentar.
Neste momento entra a Detox, que vai fazer uma verdadeira limpeza e preparar o sistema digestivo para uma reeducação alimentar.
Você sabia? A low carb é uma das melhores formas de reeducação alimentar, veja aqui como funciona a low carb.
PERDA PESO E DIMINUIÇÃO DE BARRIGA
Com a limpeza das toxinas, o seu organismo irá não apenas eliminar o que há de ruim, mas também passar a absorver melhor os nutrientes e distribuí-los entre os órgãos que se beneficiarão deles, como fígado e rins.
A primeira etapa consiste em uma eliminação massiva de líquido retido no corpo, e é aqui que começa a fase de emagrecimento.
Aliada à melhora na qualidade da sua alimentação, a dieta Detox irá te ajudar a perder peso de forma rápida e saudável, além de ajudar a secar aquela barriguinha desagradável.
HIDRATAÇÃO DA PELE
Um dos pontos mais importantes da dieta Detox é beber BASTANTE água.
Os alimentos Detox ajudarão a melhorar o funcionamento do seu Cólon, que é a parte do intestino grosso que tem a função de absorção de líquidos.
Dessa forma, seu corpo será devidamente hidratado, assim como a sua pele.
AUXÍLIO À MEMÓRIA E À CONCENTRAÇÃO
A redução drástica do consumo de açúcar pode parecer difícil num primeiro momento, e ela de fato é MUITO difícil pois nós somos VICIADOS em açúcar.
Estudos apontam que o nosso cérebro pede por açúcar da mesma forma que uma pessoa viciada em cocaína.
Após dois dias sem consumir açúcar e farinhas refinadas você passará da fase de abstinência e perceberá que a sua concentração e suas funções mentais estarão muito melhores.
OTIMIZAÇÃO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO
A maioria das ervas ingeridas durante uma dieta Detox são extremamente benéficas ao Sistema Linfático, responsável pela produção de glóbulos brancos e, portanto, pela defesa do corpo.
Selecionado para você: Descubra as frutas mais aconselhadas na dieta low carb aqui.
MELHORAS NA PELE E NO CABELO
A correta absorção de vitaminas e sais minerais pelo organismo é essencial para a saúde da pele e do cabelo.
Você notará sua pele e cabelos mais limpos e macios, além de grande melhora em acnes e espinhas – devido à ação anti-inflamatória do Detox.
Vale ressaltar aqui que em um primeiro momento, devido à liberação de toxinas, pode haver uma ligeira piora antes de melhorar.
É indicado a prática de esportes ou sauna, induzindo o suor e acelerando este processo.
MELHORAS NO HÁLITO
Assim como na pele, também seu hálito também poderá piorar ligeiramente no início da eliminação de toxinas pela Dieta Detox, melhorando muito logo em seguida, com a continuação da Dieta e com a reeducação alimentar.
Viu só como um processo detox pode trazer uma grande melhoria pra você né.
Agora me diz uma coisa, esse texto foi útil pra você?
Se sim, tenho um pedido, compartilhe ele como mais pessoas para que mais e mais pessoas saibam dos benefícios de uma dieta detox.
Vou ficando por aqui hoje.
Mil beijos pra você.