Neste texto trago algumas verdades, prepare-se para despertar a pessoa incrível que você é!
Acredito que você já ouviu aquela famosa frase que diz “A mudança vem de dentro para fora”.
Este é um conceito muito poderoso e muito verdadeiro.
Por mais que a sua motivação para emagrecer e mudar seu estilo de alimentação seja ter um corpo bonito, durante esse processo é muito importante entender que basear a sua autoestima apenas em aparência é uma grande ilusão.
Penso ser importante falar um pouco sobre isso, pois no fim das contas as pessoas acabam desistindo ou se frustrando por não alcançarem aquele corpo de capa de revista, quando o objetivo principal precisa ser o bem estar e a saúde do seu corpo.
Padrões de beleza são uma grande mentira
Menos de 10% dos homens e mulheres do mundo inteiro têm um corpo que encaixe no “padrão” que as revistas e a mídia vendem.
Para você: Como Rebeca voltou ao corpo de 25 anos.
Isso mostra que a grande maioria da população não se enquadra no dito “padrão de beleza”… Cá entre nós, esse padrão esta todo errado.
E mesmo essas pessoas que se encaixam, principalmente os que trabalham na indústria de moda, cinema e entretenimento, acabam tendo diversos problemas de distúrbios alimentares e depressão, devido à constante pressão para se manterem dentro desse padrão.
O Instagram está repleto de truques, poses e muito Photoshop para simular corpos que praticamente não existem!
Então eu te pergunto: é isso o que você quer?
É isso que vai te fazer feliz? Viver uma mentira?
Ao invés disso, busque o melhor para você em termos de autoestima e qualidade de vida, o que nos leva ao segundo tópico…
Saúde em primeiro lugar
Quais são as suas coisas preferidas na vida? Viajar, dançar, ver um filme, passar tempo com a sua família ou com a pessoa amada, brincar com os filhos ou sobrinhos…?
Pense que o que te possibilita fazer todas essas coisas e ter todas as experiências é o seu corpo. É através dele que você experimenta este mundo!
E esse deve ser o motivo principal para ter uma boa alimentação.
Mentalize todo dia:
“Meu corpo é a minha conexão com o mundo, por isso eu preciso cuidar dele”.
Seu corpo é único
Nós somos diferentes. Isso é um fato. O seu corpo é único e especial, mesmo que tenha um irmão ou irmã gêmeo idêntico!
Cada um tem um ritmo de mudança, cada organismo tem uma necessidade.
Por isso é importante que você não fique se comparando aos outros durante o processo de emagrecimento.
Você precisa atingir um equilíbrio: em questão de peso, medidas e modo de alimentação.
Parou de emagrecer? Veja o aqui o que pode ser.
Nós todos temos aquela comida preferida, aquele quitute que nos dá muito prazer em comer. Quando você alcançar uma rotina saudável, tornar esses pequenos prazeres em exceções vai deixá-los muito mais especiais e eles não vão mais ser tão nocivos quanto são no seu dia a dia atual.
Faça uma lista das suas qualidades
Agora que você já tem em mente a importância do corpo para a sua existência, é a hora de olhar para dentro e pensar no que faz de você, VOCÊ!
Pegue um papel e liste as suas principais qualidades, aquelas coisas que você gosta em si mesma ou as coisas que as pessoas mais elogiam em você.
Perceba que você é mais que aquela gordurinha na barriga.
Você é muito mais que uma imagem.
Você é uma pessoa forte e determinada, se você está aqui é porque decidiu mudar a sua rotina, decidiu que quer mais qualidade de vida. E isso é incrível!
Tenha isso em mente e não se deixe desanimar, busque todos os dias a melhor versão de você.
Bom, era isso que queria falar com você hoje, espero que esse texto tenha te ajudado a se ver por dentro, a ver a pessoa maravilhosa que você é!
Mil beijos.
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