Perigos da Low carb

CUIDADO! Não Faça Low Carb Sem Antes Ler cada detalhe deste artigo.

Acredito que você já saiba que a low carb é uma das dietas mais eficientes.

Mas a low carb pode ser PERIGOSA e causar alguns problemas também. 

A Low Carb proporciona um monte de benefícios, alguns dos quais descrevemos em outro artigo.

Você pode ver os benefícios da low carb aqui.

Porém a low carb também tem alguns efeitos colaterais.

Vou falar um pouco desses efeitos colaterais da low carb nesse texto.

Mas antes, queria falar sobre o grupo do telegram, onde você pode ficar sabendo novidades da low carb, sempre coloco informações preciosas lá.

Para participar do grupo do Telegram é só apertar aqui 

Bom, vamos falar dos efeitos colaterais da low carb agora.

Por que a Low Carb Pode Ser Perigosa?

Sim, a low carb pode trazer alguns efeitos colaterais, mas saiba que isso é comum em qualquer dieta. 

Sabe aquele mal estar de resfriado ou gripe?

Então, nos primeiros dias de low carb muita gente acha que gripou devido a comer pouco carboidrato.

O que acontece é que poucas pessoas sabem, mais no começo da low carb você pode sentir algum mau estar devido a falta de carboidrato, mas não é gripe.

Isso pode acontecer pois seu corpo está acostumado a consumir o carbo todos os dias.

Deste modo quando você reduz o carboidrato, o corpo estranha e pode ter algum efeito colateral que lembra gripe.

Os Efeitos Colaterais da Dieta

Os principais sintomas que podem ocorrer são:

  • Dor de cabeça;
  • Náusea;
  • Cansaço; 
  • Intestino preso ou solto,;
  • Tonturas;
  • Fadiga; 
  • Sonolência; 
  • Constipação; 
  • Problema de pele; 
  • Falta de clareza; 
  • Câimbra; 
  • Alguns outros.

Viu como os sintomas parecem com os da gripe? 

Mas quero que fique bem tranquila tá… Nada de sair tomando remédio para gripe.

Primeiro que esses sintomas não costumam aparecer de uma vez, apenas um ou dois.

Como Combater os Efeitos Colaterais da Low Carb

Neste momento você deve estar se perguntando: “o que posso fazer pra não ter esses efeitos colaterais.”

Uma das coisas que você pode fazer para amenizar esses efeitos colaterais da Low Carb é consumir mais água.

Isso mesmo, por mais simples que pareça, beber mais água já vai ajuda a combater os efeitos colaterais.

Claro que é bom fazer outras coisas pra ajudar.

Uma dessas outras coisas é consumir um pouco mais de sal.

Basta acrescentar um pouco mais na hora de temperar a comida.

Mas não exagera no sal tá.

Viu como é simples?

Mantenha o Foco na Dieta

Agora você já sabe que alguns desses efeitos colaterais podem surgir no começo da low carb…

Fica tranquila, Bebe mais água e se mantém focada na dieta que só assim o resultado vem!

Até por que as vantagens de fazer a low carb são muitas e os efeitos colaterais só aparecem no começo, até o corpo acostumar.

Depois disso vai ser só coisa boa que vai acontecer… Como poder usar aquela roupa que está guardada a anos te esperando. 

Caso queira conhecer os meu ebook de 21 dias, onde tem um guia completo sobre efeitos colaterais da low carb aperte aqui.

Vou ficando por aqui hoje, breve volto com novidades.

Mas você pode navegar aqui no blog para se aprofundar na low carb.

Te sugiro ler esse aqui sobre o que é a low carb.

Beijos