Agora vai ter acesso a uma das receitas do Cardápio Low carb de 21 dias. 😍
Continue lendo para ver a receita 😉
Além dessa receita de torta de frango, o LC21 tem receita de Pão, vários doces, massas e muitas outras delícias….
Quem passa só a comer pratos do Ebook e fica mais disposta e muito mais leve, sem passar fome, Recomendo muito.
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Vou deixar aqui abaixo a receita da torta de frango low carb 😍
Receita de Torta de frango Low Carb
Ingredientes:
* 150g de frango cozido e desfiado;
* Temperos à gosto: Alho desidratado, açafrão, páprica, pimenta-do-reino;
* 1 ovo inteiro;
* 85g de iogurte desnatado (meio copo de 200ml);
* 2 colheres de sopa de queijo cottage 0%;
* 2 colheres de sopa de requeijão light;
* Sal à gosto;
* Salsinha picada à gosto.
Modo de preparo:
- Misture o frango desfiado com os temperos e reserve.
- Bata no liquidificador o ovo, o iogurte, o requeijão e o queijo, coloque sal à gosto.
- Coloque metade desse líquido numa forma.
- Por cima da massa espalhe o frango.
- Por cima do frango derrame o restante do líquido, por cima polvilhe salsinha picada e se quiser coloque queijo ou requeijão também.
- Leve ao forno à 200ºC até dourar.
Rende: 03 porções
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Além de receitas separadas por refeições, todas elas tem tabela nutricional e muitas podem congelar.
O cardápio é super completo.
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