Torta de frango low carb

Agora vai ter acesso a uma das receitas do Cardápio Low carb de 21 dias. 😍

Continue lendo para ver a receita 😉 

Além dessa receita de torta de frango, o LC21 tem receita de Pão, vários doces, massas e muitas outras delícias….

Quem passa só a comer pratos do Ebook e fica mais disposta e muito mais leve, sem passar fome, Recomendo muito.

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Vou deixar aqui abaixo a receita da torta de frango low carb 😍

 

Receita de Torta de frango Low Carb 

Ingredientes:

* 150g de frango cozido e desfiado;

* Temperos à gosto: Alho desidratado, açafrão, páprica, pimenta-do-reino;

* 1 ovo inteiro;

* 85g de iogurte desnatado (meio copo de 200ml);

* 2 colheres de sopa de queijo cottage 0%;

* 2 colheres de sopa de requeijão light;

* Sal à gosto;

* Salsinha picada à gosto.

Modo de preparo:

1. Misture o frango desfiado com os temperos e reserve.
2. Bata no liquidificador o ovo, o iogurte, o requeijão e o queijo, coloque sal à gosto.
3. Coloque metade desse líquido numa forma.
4. Por cima da massa espalhe o frango.
5. Por cima do frango derrame o restante do líquido, por cima polvilhe salsinha picada e se quiser coloque queijo ou requeijão também.
6. Leve ao forno à 200ºC até dourar.

Rende: 03 porções

➡Mais uma vez, Super Recomendo o cardápio, pois funciona e traz resultados maravilhosos.

Além de receitas separadas por refeições, todas elas tem tabela nutricional e muitas podem congelar.

O cardápio é super completo. 

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